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查看自己的手机号和验证码，可以按照以下步骤操作。
1、在手机设置里查看，不同手机系统的具体操作可能有所不同，但一般可以在“设置”或“关于手机”里找到“SIM卡管理”或类似的选项，里面会显示手机号码。
2、通过拨打运营商客服电话查询，例如移动客服热线是10086，联通客服热线是10010等。
对于验证码：
验证码一般用于验证用户身份，只能查看，不能查询，当收到包含验证码的短信时，可以在短信中查看验证码，为了保护个人隐私和信息安全，不建议向他人提供收到的验证码。
出于安全和隐私考虑，手机验证码是动态且私密的，一般无法直接查看或获取，如果确实需要验证自己的手机号码或验证码，建议通过官方渠道或客服人员协助查询，并确保个人信息的安全。